タカヤマです。

自分は三度の飯より飯が好きというほどご飯が好きなのですが、体質的に運動をしないとどんどん肥えていきます。
今まで色んなダイエット（食事や栄養剤、ビリーズブートキャンプ等）を試してみました。が、どれも自分には続かずイマイチであり。
そんな中、筋肉は座っていても寝ていてもカロリーを消費してくれるという話を聞きつけ。
ためしにボクサーのような体型の友人にどうしたらそんなにシャープな体になれるのか聞いてみました。
すると、彼は１週間に３日、ジムに通って１回行くごとに1０００回腹筋をやっているとのこと。
もうこれはどうこう言う前に回数をこなしてみようと素直に実践してみました。
さすがに１日に1000回は無理でしたが、300回ずつ毎日こなしていったら１ヶ月で目に見えて効果が現れはじめました。
ちなみに食事制限はしていません。（食べたいものは我慢しない上で、ダイエットしたいと思ったので）
ダイエットに王道はないことを痛感し、筋トレが一番であると自分は思っています。
高橋尚子も毎日1000回ずつほど腹筋していたようなので。

筋肉は一度つけばなかなか落ちないので、オススメですよ。
ただ、そもそも辛いものを毎日続けることはなかなか難しいので、「ながら」運動もオススメです。
やる気が出ないときはやる気が出るような応援ソングを聴くのもいいと思います。
余談ですが自分は、やる気が出る曲で夏になると聞きたくなるのは昔から「バビロンの奇跡」です。

興味があれば是非、好きな曲を聞きながらの筋トレ、お試しください。